Dietetyka kobieca

Konsultacja dietetyczna z mgr z Olą Zackiewicz specjalistką w żywieniu kobiet
wsparcie dla mam, kobiet w ciąży oraz starających się o zajście w ciążę

Indywidualne podejście dopasowane do Twoich potrzeb

Wsparcie specjalistów

Większa pewność siebie

O usłudze

To indywidualne, 60-minutowe spotkanie skoncentrowane na Twoim zdrowiu, równowadze hormonalnej i codziennym dobrostanie. Podczas konsultacji pracujemy nad obszarami kluczowymi dla zdrowia kobiet — zarówno tymi bieżącymi, jak i długofalowymi, związanymi z płodnością, ciążą, regeneracją po porodzie oraz lepszym komfortem życia na co dzień.

Obszary, w których wspieram:

wsparcie płodności

przygotowanie do ciąży

opieka żywieniowa w trakcie ciąży

dieta mamy po porodzie

dietoterapia w endometriozie

dietoterapia przy PCOS

dieta i wsparcie przy bolesnych miesiączkach

dietoterapia w SIBO, IBS i IMO

dietoterapia w zaburzeniach hormonalnych

dietoterapia przy trądziku

Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę medyczną i żywieniową, zapewniając spersonalizowane zalecenia dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb.

Krótkie wprowadzenie i omówienie głównych potrzeb oraz celów zdrowotnych

Szczegółowy wywiad żywieniowy — analiza składu ciała (z wyjątkiem kobiet ciężarnych), nawyki, styl życia, historia zdrowotna, cykl menstruacyjny, dolegliwości trawienne, wyniki badań, plany dotyczące ciąży lub okresu po porodzie

Analiza kluczowych obszarów: styl życia, stan zdrowia, równowaga hormonalna, niedobory, trawienie, stan zapalny, poziom energii oraz potencjalne czynniki utrudniające zajście w ciążę lub wpływające na samopoczucie

Wspólne ustalenie planu krótkoterminowego: pierwsze zmiany żywieniowe, suplementacja (jeśli potrzebna), wskazówki dotyczące stylu życia, rekomendacje do wdrożenia od razu

Rekomendacje: ewentualna potrzeba dalszych konsultacji dietetycznych, badania kontrolne, współpraca z ginekologiem/endokrynologiem/gastroenterologiem w razie konieczności

Praktyczne, łatwe do wdrożenia zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb i stylu życia

Jasny plan działań na najbliższe tygodnie — obejmujący żywienie, suplementację i nawyki wspierające równowagę hormonalną

Zmniejszenie dolegliwości takich jak bóle miesiączkowe, wahania energii, problemy trawienne czy objawy PCOS i endometriozy

Poprawa płodności dzięki lepszej regulacji cyklu, redukcji stanu zapalnego i uzupełnieniu kluczowych niedoborów

Wsparcie zdrowego przebiegu ciąży — stabilizacja energii, kontrola masy ciała, zmniejszenie mdłości, zgagi i innych dolegliwości

Lepsza regeneracja po porodzie, większa siła i możliwość bezpiecznego powrotu do formy

Poczucie sprawczości i kontroli nad własnym zdrowiem — zrozumienie, jakie działania faktycznie wspierają Twoje ciało na każdym etapie

FAQ

Jedna 60-minutowa konsultacja to ważny pierwszy krok — pozwala zrozumieć sytuację, określić priorytety i wdrożyć pierwsze zalecenia. W przypadku bardziej złożonych trudności (np. PCOS, endometrioza, SIBO) zwykle rekomenduję kontynuację pracy, aby osiągnąć stabilne i trwałe efekty.

Tak, konsultacje dietetyczne są w pełni bezpieczne i często wręcz zalecane. Pomagają zmniejszać dolegliwości ciążowe, wspierać rozwój dziecka i uniknąć niedoborów, jednocześnie dbając o dobre samopoczucie przyszłej mamy.

Tak, odpowiednio dobrana dieta i suplementacja wspierają owulację, regulację cyklu, jakość komórek jajowych i równowagę hormonalną. Dietetyk pomaga też zidentyfikować niedobory i czynniki żywieniowe, które mogą utrudniać poczęcie.

Tak, właściwe odżywianie, regulacja hormonów i zmniejszenie stanu zapalnego mogą znacząco redukować bolesność miesiączek. W wielu przypadkach poprawa widoczna jest już po kilku tygodniach zmian.

Tak, dietoterapia jest jednym z kluczowych elementów wspierania tych schorzeń. Pracujemy nad zmniejszeniem stanu zapalnego, poprawą trawienia, wyrównaniem hormonów i poprawą komfortu życia.

Tak — odpowiednio dobrana dieta pomaga utrzymać energię, wspiera regenerację organizmu i laktację, a jednocześnie pozwala bezpiecznie zadbać o masę ciała. Konsultacja pomaga dobrać plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb i tempa życia.

Podczas konsultacji identyfikujemy najbardziej palące problemy i wprowadzamy pierwsze, od razu możliwe do zastosowania zmiany. W razie potrzeby ustalamy dalszy plan i częstotliwość kolejnych spotkań.

Tak — dietetyka nie jest tylko dla osób z diagnozą. Nawet niewielkie zmiany w odżywianiu mogą poprawić energię, jakość snu, stabilność hormonów i komfort codziennego funkcjonowania.

Nie — pomiar składu ciała za pomocą analizatora impedancji (BIA) oraz medycznych urządzeń bioimpedancji jest zakazany u kobiet w ciąży. Fale elektryczne wykorzystywane w tych urządzeniach nie są rekomendowane dla ciężarnych. W ciąży oceniamy stan odżywienia i postępy wyłącznie na podstawie bezpiecznych metod: wywiadu, obserwacji, pomiarów obwodów oraz analizy nawyków żywieniowych.

Wskazania

Nieregularne cykle
Trudności z zajściem w ciążę
Niedobory witamin i minerałów
Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży
Ciążowe mdłości i zgaga
Problemy trawienne po porodzie
Trudności z redukcją masy ciała po ciąży

Przeciwwskazania

Brak

Koszt

350 zł

Czas

60 minut

Liczba zabiegów w serii

Liczba spotkań jest ściśle uzależniona od problemu oraz celu, w jakim zgłasza się pacjentka. Ustalane na wizytach.

Odstępy

Częstotliwość spotkań jest ściśle uzależniona od problemu oraz celu, w jakim zgłasza się pacjentka. Ustalane na wizytach.

Specjaliści w opiece okołoporodowej i powrocie do formy

Specjaliści w opiece okołoporodowej i powrocie do formy

femi concept to unikatowy koncept stworzony dla kobiet, który oferuje kompleksowe wsparcie w trakcie ciąży i po porodzie, aby pomóc Ci przygotować się do porodu a następnie szybko wrócić do formy i pełni sił. To pierwsze takie miejsce w Polsce, które łączy fizjoterapię uroginekologiczną, kosmetologię i medycynę estetyczną, treningi medyczne i dietetykę, by zaopiekować się Tobą kompleksowo i zapewnić Ci najlepsze możliwe wsparcie