Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna z mgr Aleksandrą Sadowską, licencjonowaną psycholożką
wsparcie dla mam, kobiet w ciąży i starających się o zajście w ciążę

Indywidualne podejście dopasowane do Twoich potrzeb

Wsparcie specjalistów

Profesjonalne podejście

O usłudze

To indywidualne, 60-minutowe spotkanie skoncentrowane na Twoim dobrostanie. Pomagam rozpoznać i zrozumieć trudności — lęki, stres związany z ciążą, trudności adaptacyjne, wzmacnianie zasobów emocjonalnych przed i po narodzinach dziecka. Pracuję w oparciu o sprawdzone metody psychoterapeutyczne (w tym podejścia poznawczo-behawioralne oraz techniki uważności), dostosowane do potrzeb matek i osób planujących ciążę.

Krótkie wprowadzenie i omówienie priorytetów (10 min)

Szczegółowy wywiad — historia psychologiczna, obecne objawy, sytuacja życiowa, styl życia i cele (20–30 min)

Wspólne ustalenie planu krótkoterminowego: techniki radzenia sobie, potrzeby dalszego wsparcia (10–20 min)

Rekomendacje: dalsza psychoterapia, interwencje specjalistyczne (np. opieka perinatalna), jeśli konieczne — współpraca z lekarzem prowadzącym

Szybkie, praktyczne narzędzia do redukcji napięcia i lęku (techniki oddechowe, plan działania przy napadach paniki)

Jasny plan dalszej pracy (krótkoterminowe cele, propozycja częstotliwości wizyt)

Zwiększenie poczucia kompetencji i kontroli w przygotowaniach do porodu i opieki nad dzieckiem

FAQ

Konsultacja 60 minut to pierwszy, konkretny krok — pozwala na ocenę sytuacji, ustalenie priorytetów i otrzymanie praktycznych narzędzi. Wiele pacjentek odczuwa ulgę już po pierwszym spotkaniu, ale w zależności od problemu rekomenduję serię spotkań.

Tak, takie wsparcie jest wskazane gdy odczuwasz lęk, ból emocjonalny, strach przed tym co nieznane, wsparcie psychologiczne to zawsze dobry pomysł gdy czujesz, że jest to coś czego potrzebujesz aby poczuć się „lepiej”, aby poczuć się „znów sobą”. Jeśli czujesz, że coś utraciłaś, kolokwialnie rzecz ujmując, szukasz „drogi do siebie”, takiego emocjonalnego powrotu do siebie samej - wtedy wsparcie psychologiczne jest kluczowe.

Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, omamów lub nagłego pogorszenia stanu — skontaktuj się natychmiast z pogotowiem lub lokalnymi służbami kryzysowymi. Podczas konsultacji oceniamy też ryzyko i, gdy trzeba, kierujemy do opieki specjalistycznej. Wytyczne dotyczące zdrowia publicznego wskazują na konieczność natychmiastowego reagowania w takich sytuacjach.

Wskazania

Lęk przed porodem
Lęk przed opieką nad noworodkiem
Obniżony nastrój
Zmiany w relacjach partnerskich
Objawy depresji okołoporodowej
Zaburzenia snu
Zaburzenia apetytu

Przeciwwskazania

Brak

Koszt

250 zł

Czas

60 minut

Liczba zabiegów w serii

Liczba spotkań jest ściśle uzależniona od problemu oraz celu, w jakim zgłasza się pacjentka. Ustalane na wizytach.

Odstępy

Częstotliwość spotkań jest ściśle uzależniona od problemu oraz celu, w jakim zgłasza się pacjentka. Ustalane na wizytach.

Specjaliści w opiece okołoporodowej i powrocie do formy

femi concept to unikatowy koncept stworzony dla kobiet, który oferuje kompleksowe wsparcie w trakcie ciąży i po porodzie, aby pomóc Ci przygotować się do porodu a następnie szybko wrócić do formy i pełni sił. To pierwsze takie miejsce w Polsce, które łączy fizjoterapię uroginekologiczną, kosmetologię i medycynę estetyczną, treningi medyczne i dietetykę, by zaopiekować się Tobą kompleksowo i zapewnić Ci najlepsze możliwe wsparcie