Wróć szybko i bezpiecznie do formy po porodzie z pakietami femi concept

Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży wspiera kobietę zarówno pod kątem zdrowia, jak i przygotowania do porodu.

✔️ łagodzi dolegliwości bólowe kręgosłupa i miednicy
✔️ uczy prawidłowych nawyków w codziennych czynnościach
✔️ wspiera prawidłową funkcję mięśni dna miednicy (aktywacja, rozluźnianie, dostosowanie do zmian)
✔️ pozwala wcześnie wykrywać i leczyć zaburzenia (np. nietrzymanie moczu, nadmierne napięcie mięśniowe)
✔️ pokazuje bezpieczne ćwiczenia
✔️ przygotowuje ciało i tkanki do porodu

Dzięki temu sprzyja łatwiejszej regeneracji po narodzinach dziecka.

Konsultacja wstępna polega na krótkiej rozmowie z ekspertem femi concept – fizjoterapeutą uroginekologicznym i/lub kosmetologiem, aby:
✔️ ustalić, na czym chcesz się skupić
✔️ określić cel wizyt (np. problem, z którym się zgłaszasz)
✔️ pomóc w wyborze odpowiedniej usługi lub pakietu

Zacznij od bezpłatnej konsultacji z ekspertem femi concept (kosmetolog i/lub fizjoterapeuta), na którą możesz umówić się poprzez Booksy lub telefonicznie.

Nasz ekspert pomoże Ci określić problem, nad którym chcesz popracować, i dobrać odpowiedni pakiet.

Możesz umówić się:
✔️ telefonicznie
✔️ poprzez aplikację Booksy
✔️ przez formularz kontaktowy na stronie internetowej

Po przesłaniu danych nasza konsultantka oddzwoni do Ciebie możliwie jak najszybciej i umówi wizytę w naszej klinice.

W pierwszych tygodniach ciąży dietetyk pomaga zadbać o prawidłowe żywienie i suplementację, które są kluczowe dla rozwoju dziecka.

✔️ wprowadza korzystne nawyki żywieniowe
✔️ wspiera w łagodzeniu nudności i zmęczenia
✔️ dba o bezpieczeństwo i higienę diety

Dzięki temu przyszła mama ma pewność, że jej sposób odżywiania wspiera zarówno zdrowie, jak i rozwój ciąży.

Do wizyty przygotowujemy się podobnie jak do wizyty u ginekologa.

✔️ określ cel wizyty (problem, nad którym chcesz pracować)
✔️ zanotuj przyjmowane leki
✔️ przypomnij sobie przebyte urazy i operacje
✔️ zabierz dokumentację medyczną
✔️ ubierz się komfortowo (do badania postawy możesz zostać poproszona o rozebranie się do bielizny)

Jeżeli zajdzie potrzeba badania mięśni dna miednicy (per vaginum), a nie będzie przeciwwskazań i wyrazisz zgodę, zostanie ono przeprowadzone bardzo delikatnie i krótko – tak, aby było komfortowe. Badanie pomaga ustalić diagnozę, nauczyć prawidłowej aktywacji mięśni i zaplanować ćwiczenia do domu.

Przygotowanie do porodu obejmuje:
✔️ naukę oddychania w I fazie porodu
✔️ naukę skutecznego parcia w II fazie porodu
✔️ prezentację pozycji wertykalnych ułatwiających przebieg porodu
✔️ wskazówki dla partnera – jak wspierać i łagodzić ból porodowy
✔️ naukę prawidłowego wykorzystania ruchu
✔️ świadome rozluźnianie dna miednicy
✔️ instruktaż masażu krocza (uelastycznienie tkanek, wsparcie ochrony krocza)

Zazwyczaj zalecamy rozpocząć przygotowania w okolicach 27–28 tygodnia ciąży.

W ramach opieki w ciąży i pakietów łączymy pracę:
✔️ fizjoterapeutów uroginekologicznych
✔️ dietetyka kobiecego
✔️ kosmetologów
✔️ trenera medycznego

Naszą kadrę tworzą wykwalifikowani specjaliści z wieloletnim doświadczeniem. Stawiamy na bezpieczeństwo i dobre samopoczucie – fizyczne i psychiczne.

Tak. Nasze zabiegi są bezpieczne, nieinwazyjne i dostosowane dla kobiet w ciąży.

✔️ wymagają zgody lekarza prowadzącego ciążę
✔️ dobierane są indywidualnie podczas konsultacji z kosmetologiem femi concept

Umów się na bezpłatną konsultację (Booksy lub telefonicznie), aby dobrać odpowiednie zabiegi na okres ciąży.

Trening medyczny w ciąży:
✔️ pomaga utrzymać sprawność
✔️ wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup i miednicę
✔️ uczy pracy z oddechem
✔️ koryguje postawę
✔️ poprawia krążenie
✔️ zmniejsza ryzyko bólu pleców, obrzęków i napięcia mięśniowego
✔️ przygotowuje ciało do porodu
✔️ wspiera regenerację po porodzie

Ćwiczenia są zawsze indywidualnie dobrane i dostosowane do zmian w ciele.

W późniejszych etapach ciąży dietetyk dostosowuje sposób odżywiania do rosnących potrzeb organizmu i rozwoju dziecka.

✔️ zapobiega i koryguje niedobory (szczególnie żelaza)
✔️ łagodzi dolegliwości (zaparcia, zgaga, nadmierny przyrost masy ciała)
✔️ wspiera w profilaktyce i leczeniu cukrzycy ciążowej
✔️ pomaga planować posiłki dla równowagi energetycznej i samopoczucia

Dzięki indywidualnym zaleceniom przyszła mama zapewnia dziecku optymalne warunki rozwoju.

Na wizytę:
✔️ ubierz się w wygodny strój sportowy
✔️ zabierz butelkę wody
✔️ jeśli masz aktualne badania lub zalecenia lekarskie – weź je ze sobą

Podczas konsultacji:
✔️ trener przeprowadzi wywiad o stylu życia i aktywności
✔️ omówi ewentualne dolegliwości
✔️ pokaże proste ćwiczenia, które staną się podstawą Twojego planu

Całość odbywa się w spokojnym tempie, tak abyś czuła się pewnie i bezpiecznie.

Nie musisz przygotowywać się specjalnie, ale warto zabrać:
✔️ aktualne wyniki badań (morfologia, żelazo, witamina D, tarczyca, hormony)
✔️ listę leków i suplementów
✔️ informacje o chorobach przewlekłych, alergiach, nietolerancjach
✔️ 2–3 dniowy dzienniczek posiłków

Dzięki temu dietetyk stworzy najlepszy plan wspierający Twoje zdrowie i ciążę.