Jak fizjoterapia uroginekologiczna pomaga w leczeniu nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu (NTM) to temat, o którym rzadko mówi się głośno. Dotyczy on milionów kobiet – jednak da się z nim skutecznie walczyć! Niezależnie od tego, czy problem pojawił się po porodzie, w wyniku intensywnych treningów, czy z wiekiem – fizjoterapia uroginekologiczna może być kluczem do odzyskania komfortu. 

Czym jest nietrzymanie moczu, jakie są rodzaje i skąd się bierze?

Zgodnie z definicją Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników, nietrzymanie moczu (NTM) to niekontrolowany wyciek moczu. Może mieć różne postacie, ale najczęściej występuje:

• NTM wysiłkowe – na przykład przy kaszlu, kichaniu, uprawianiu aktywności czy podnoszeniu dziecka,
• NTM naglące tzw. z parcia – nagła oraz trudna do opanowania potrzeba oddania moczu,
• NTM mieszane – uznawane jako połączenie objawów powyższych typów. 

Najczęstszą przyczyną nietrzymania moczu u kobiet jest osłabienie mięśni dna miednicy. Przestają one prawidłowo podtrzymywać pęcherz i cewkę moczową. Do osłabienia może dojść na przykład po porodzie, po operacjach ginekologicznych, podczas przewlekłego kaszlu i zaparć, otyłości czy siedzącego trybu życia. 

Dlaczego warto zacząć od fizjoterapii uroginekologicznej?

Wiele badań wskazuje na to, że u większości kobiet systematyczne ćwiczenia pod okiem specjalisty mogą znacząco zmniejszyć objawy lub całkowicie wyeliminować problem. W praktyce oznacza to, że wiele z nas może odzyskać kontrolę nad swoim ciałem bez leków czy operacji. Wystarczy wiedzieć, jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie – po to właśnie warto zwrócić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego. 

Jak wygląda fizjoterapia przy nietrzymaniu moczu?

Wszystko zaczyna się od szczegółowego wywiadu oraz badania. Fizjoterapeutka uroginekologiczna ocenia m.in. napięcie mięśni dna miednicy czy ich siłę. W Femi Concept indywidualnie dobrana terapia, która jest wspierana najnowocześniejszą technologią przyspieszy regenerację tkanek i wspomoże leczenie. 

Wspólnie z fizjoterapeutą opracowywany jest spersonalizowany plan terapii, który może obejmować:

• Ćwiczenia wzmacniające i uczące prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy,
• Techniki oddechowe i posturalne – poprawiające pracę tułowia oraz miednicy,
• Trening funkcjonalny – np. jak podnosić dziecko bez obciążania pęcherza,
• Biofeedback – ćwiczenia z urządzeniem pokazującym pracę mięśni na ekranie,
• Elektrostymulacja – pobudzenie osłabionych mięśni impulsami elektrycznymi, 
• Terapie wspomagające – np. INDIBA® (radiofrekwencja o częstotliwości 448 kHz), która wspiera regenerację tkanek.

Regularność ćwiczeń oraz ich prawidłowa technika są kluczem do sukcesu – dlatego wsparcie specjalisty w tym wypadku jest tak ważne!

Jakie efekty możesz osiągnąć? Fizjoterapia w Femi Concept

Regularna fizjoterapia uroginekologiczna pozwala:

• znacząco zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować wycieki moczu, 
• poprawić czucie, napięcie i kontrolę mięśni dna miednicy, 
• łączyć oddech z ruchem, 
• zmniejszyć bóle w dolnej części pleców oraz zwiększyć komfort psychiczny,
• mieć większą pewność siebie np. podczas aktywności fizycznej. 

W Femi Concept łączymy indywidualnie dopasowane ćwiczenia, nowoczesne technologie (takie jak INDIBA®) oraz profesjonalne wsparcie. Pamiętaj – z nietrzymaniem moczu nie musisz mierzyć się sama! Jesteśmy po to, by skutecznie pomagać kobietom i dbać o Wasze zdrowie.